Из абрикосов.
1. Эта маска сможет помочь вам избавиться надолго от прыщей и угревой сыпи.
Очистите один абрикос от шкурки и хорошо разомните его до пюреобразного состояния. Потом добавьте один желток и 1 чайную ложку настоя ромашки. Затем все тщательно перемешайте и нанесите на личико на 20 минут.
2. Эта маска великолепно подтянет кожу. Кашицу из одного абрикоса нужно смешать с 1 столовой ложкой сметаны и одним взбитым белком. Затем влить туда 2 чайные ложки оливкового масла. Все это очень хорошо перемешать и нанести на чистую кожу лица на 20 минут.
3. Оказывает тонизирующее действие. Мякоть двух абрикосов нужно размять вилкой и смешать с 1 столовой ложкой лимонного сока. Готовую смесь надо нанести на лицо, а сверху накрыть марлей. Через 20 минут снимите все теплой водой.
Из персиков.
1. Делайте эту маску постоянно и вы даже не заметите, как все мелкие морщинки исчезнут.
1 чайную ложку меда немного нагрейте. Затем добавьте 1 столовую ложку мякоти персика. Нанесите эту массу на лицо и оставьте на 15 минут.
2. Маска сделает кожу мягкой и шелковистой. Мякоть персика разомните хорошо вилкой до консинстенции пюре. Затем добавьте 1 столовую ложку любого растительного масла. Перемешайте и нанесите на лицо на 15 минут. Потом снимите маску следующим раствором: молоко и минеральную воду без газа соедините в одинаковых пропорциях.
3. Эта маска удаляет лишний жир с кожи, увлажняет и смягчает ее. Половину персика перетрите через терку. Полученную массу соедините с 1 столовой ложкой крахмала и все хорошо перемешайте. Нанесите на лицо на 20 минут. Затем смойте.

На правах рекламы.

Обустройство квартиры - это очень важный момент. Загляните на сайт Interior-mc.ru. Там вы сможете приобрести стенки для гостиной. Выбор огромен.

На правах рекламы.

По себе знаю, как тяжело в наше время одевать деток! Очень хочется, чтобы они ходили нарядными и красивыми, но зачастую на это просто не хватает средств. И вот приходится бегать, искать где подешевле. Раньше, когда работал Черкизон, то мы с мужем ездили туда делать покупки. Мне очень нравился тот рынок. На нем можно было найти качественные вещи совершенно не дорого. Сейчас я выискиваю вещи на разных распродажах. Делаю я это очень просто. Я подписалась на распродажи вещей во многих интернет - магазинах. Теперь мне только приходят заявки. Вот в одном из таких магазинов http://www.kiddywear.ru и идет сейчас глобальная распродажа детских вещей. Этот магазин называется "Наши дети". Почему я решила вам о нем написать? да потому, что там вещи продаются очень качественные от самых знаменитых производителей, а цены просто смехотворные. Вы наверное зададитесь вопросом: почему так дешево? Все очень просто. Все эти фирмы постоянно разрабатывают новые модели. Так куда им девать старые, которые не успели продаться? Вот они их и сбывают по дешевке. В итоге выигрывают обе стороны: продавец рекламируется, а мы одеваемся в красивые и качественные вещи.
Вот вам пример: я присмотрела для своего мальчика толстовку французской фирмы. Цена ее всего лишь 500 рублей. Качество вещи отличное. НА этом сайте есть специальная лупа, через которую можно очень внимательно просмотреть каждый шов на изделии. Помимо толстовки я присмотрела еще и отличную ветровку за 1200 рублей.
А для доченьки я возьму розовенькую курточку за 1200 и непромокаемые брючки за 885 рублей.
Сам магазин находиться в г. Химки, но способы доставки самые различные: самовывоз, курьерская, Экспресс - почта и почта России.
Ну, в общем - то вот и все, что я хотела вам написать. Дальше смотрите сами.

На правах рекламы.
Если вы занимаетесь строительной техникой, то это для вас. Есть один сайт сайт, где вы можете произвести как заказ автокрана совершенно различной марки, так и другой строительной техники. Цены совершенно не высокие. Качество машин и обслуживание на высшем уровне. Загляните!!!




1. Смотрите, чтобы скорлупа яиц была чистой и целой.
2. Если вы покупаете яйца с белой скорлупой, то проследите, чтобы она была по настоящему белой, а не светло - серой или желтоватой.
3. Если вы покупаете яйца в магазине, то обязательно смотрите на дату последнего срока реализации и категорию яйца. Яйца свежие (диетические) реализуются в течение 7 ней, столовые до 25 дней.
Как прочитать маркировку яиц.
"С" - столовые яйца, им уже "исполнилось" 8-25 ней.
"Д" - диетические яйца. Им 7 дней отроду.
"В" - высший сорт. Это очень крупные яйца.
"О" - отборные. Они чуть меньше яиц с маркировкой "В".
4. Летом никогда не покупайте яйца на улицах и открытых рынках, если температура возуха свыше 30 градусов.
5. Так же не покупайте яйца, если они лежат рядом с мясом или рыбой. Яйца должны распологаться отдельно от этих продуктов!
6. Если у вас есть сомнения о качестве яйца при покупке, то это можно проверить встряхиванием яичка. Если его содержимое будет почти неподвижно, значитя. что яйцо свежее, но если оно все будет содрагаться, то такие яйца лучше не покупайте.
6. Есть еще один способ: для этого нужно опустить яйцо в стакан воды. Свежее яичко опустится горизонтально на дно стакана, а не свежее всплывет вверх острым концом.

В наше время очень тяжело найти настоящую няню. Особенно после того, как насмотришься на всяких лженянь по телевизору! Как же быть? Иногда просто необходимо с кем - то оставить ребенка, а бабушек нет! Постараюсь вам немного помочь советами.
Портрет идеальной няни.
1. Для грудного ребеночка лучше всего пригласить няню с медицинским образованием. А начиная уже с двух лет - с педагогическим. Но вообще запомните, что никакие дипломы не смогут заменить огромный опыт работы с детьми.
2. В возрасте до шести лет у ребенка формируется словарный запас, поэтому очень важно, чтобы рядом с малышом был человек, который не допускает в речи жаргонную лексику.
3. Найти няню лучше через знакомых. Если вы ищете помощницу через агентство, то сначала запросите рекомендательное письмо работницы. Обязательно позвоните по указанным телефонам и узнайте мнение прежних работодателей.
4. У каждого свои методы воспитания. Важно, чтобы вы с няней сошлись в главном. Выяснить это можно, задавая наводящие вопросы: какие игрушки и книги подходят ля возраста малыша, как она отреагирует, если ребенок будет капризничать или бросать в нее игрушки, и т. п.
5. Няня должна иметь силы, чтобы держать малыша на руках, выносить на улицу велосипед и коляску. Не стесняйтесь, попросите показать медицинскую книжку. Как она должна быть оформлена и результаты каких анализов должны быть в ней, можно посмотреть на сайте www.ka-lada.ru. в разделе "Полезные статьи".
Вводим в курс дела.
1. В первый период ребенок и няня будут приглядываться друг к другу. Пробные ни лучше провести еще о принятия няни на работу. Желательно, чтобы в это время вы чаще находились дома и могли наблюдать за их общением, методами воспитания.
2. Если вас все устроило, не поленитесь и заключите с няней договор, в котором четко пропишите условия. Не ограничивайтесь правилами на словах вроде "уход за ребенком", "кормление". Распишите все досконально, например: утренний и вечерний туалет, прогулки, приготовление еды ребенку - три раза в день и т. д.
Важно!
Проверить добросовестно ли няня справляется со своими обязанностями, можно следующими способами: установить в квартире видеокамеру или периодически возвращаться домой без предупреждения.
Кстати!
Найти няню минуя агентство, значит сэкономить до 50%.
На несколько часов в день к ребенку 3 - 7 лет можно пригласить студента педагогического вуза. В этом случае экономия составит порядка 70%.
Удачи вам в выборе!

На правах рекламы.

Я уже писала, что мы с мужем собираемся делать ремонт в детской комнате. Но у нас возник спор по поводу цвета штор. Я решила обратиться в дизайн-студию Togas Interior. Очень надеюсь, что там http://togasinterior.ru/shtori-dlya-gostinoy/design-shtor-dlya-detskoy/, по дизайну штор для детской, помогут разрешить наш спор. Насколько я узнавала - это очень солидная фирма. Кстати, они не только советуют, но и шьют. Их телефон: (495)506 69 21.

Мои дорогие. Есть один уникальный Сайт советов. Там можно узнать практически все. Например: как накачать пресс в домашних условиях или как выбрать дом своей мечты и т. д. Загляните, очень познавательно.

На правах рекламы.

Без приключений жить совсем не интересно. Но если приключения с выгодой, то это вдвойне интересно. Я случайно вышла на один сайт http://openboom.ru/?ref=10, там можно участвовать в конкурсах и получать за это призы. Вы не подумайте, что я вас уговариваю принять участие (упаси Бог!). Лично мне это не выгодно. Чем меньше народа, тем ближе к победе, но вы могли бы просто зайти, проголосовать и посмотреть на все существующие конкурсы. Спонсорами конкурсов являются самые знаменитые фирмы. Для чего они это делают? Да для того, чтобы их просто не забывали. Это для них, своего рода, реклама.
Чем мне понравился этот сайт?
1. Задания очень легкие;
2. Конкурсы самые различные . Вы спокойно можете найти задание по душе.
3. Сайт этот посещает очень много человек (это огромный плюс, если вы хотите, чтобы вас заметили).
4. Очень привлекательные призы: начиная с телефонов и заканчивая телевизорами хороших фирм (не Китай)!
5. А самое главное, что все совершенно справедливо и без обмана. Я это знаю точно. Проверено!
Если вы думаете, что выиграть там трудно, то вы глубоко заблуждаетесь. У вас ведь есть друзья? Так попросите их просто за вас проголосовать. Уверена, что они вам не откажут.
Ну вот, кажется я начала расхваливать OpenBoom! Уж такой я человек, что не могу скрывать правду.
Кстати, если вы выиграете приз, то вам даже доставку не надо будет оплачивать. Все за вас сделают великие спонсоры. Подумайте, вы ничего не теряете, только можете приобрести: отправьте фотографию, объедините всех ваших друзей во всех социальных сетях и призы ваши!


Ну как? Впечатляет? Тогда вперед!!!

Мы все хотим, чтобы наши дети выросли вежливыми и культурными людьми. Но, к сожалению, это не бывает просто так. Нам для этого нужно немного потрудиться.Мы должны помочь нашим детям. Итак.
Чтобы ребенок вырос вежливым, многое приходится объяснять. Я стараюсь обсуждать с доченькой ее поведение и поправлять, но без свидетелей.Если сделать замечание при всех, то наверняка ребенок почувствует неловкость, раздражение. Иногда я напоминаю доченьке: "А помнишь, как я тебя учила?", "А что нужно сказать?". На это она не обижается, а наоборот, старается показать, что помнит и знает, как правильно себя вести.
Поэтому старайтесь, чтобы ваши отношения с ребенком носили доверительный характер. Тогда дети будут прислушиваться к вашим словам. Мне кажется, подобные старания не пропадают даром. Дочка, хоть ей всего - то 4 года, почти всегда ведет себя сдержанно и культурно.

На правах рекламы.

Уважаемые жители Питера! Если вы владеете машиной, то это сообщение для вас. Есть отличный сайт http://osagospb.ru/news/zelenaja-karta-grin-karta-so-skidkojj-deshevo в вашем городе. Они занимаются автострахованием. Особенно интересное их предложение - это зеленая карта для выезда в Финляндию.

1. В небольшую по метражу спальню выбирайте покрывало в тон цвета стен и пола, в противним случае ваша постель будет выглядеть слишком громоздкой и массивной.
2. Покрывало оранжевого, желтого, зеленого оттенков - лучший вариант для маленькой и темной спальни. Однотонное покрывало постельных тонов можно применить для теплой и светлой комнаты.
3. Что - бы спальня каждый раз выглядела по новому, приобретите покрывало с двухсторонним рисунком: один день застилайте одной стороной, а на второй - другой
4. Стеганое покрывало поможет скрыть неровности спального места, покрывалу из тонкого материала с этой проблемой не справиться.
5. Внешний вид спальни освежит и разнообразит покрывало с цветочным орнаментом или растительным узором. Подчеркнет индивидуальность покрывало с сюжетными рисунками, орнаментами, геометрическими узорами. В обоих случаях стиль покрывала должен сочетаться и гармонировать с рисунком обоев, штор, ковра.
6. Не увлекайтесь сильно холодными тонами и блестящими тканями - под таким покрывалом кровать бует смотреться мрачно.
7. Покрывало с оборками, лентами, кружевами приаст кровати роскошный вид, но только в том случае, если эти элементы присутствуют и в элементах декора спальни.
8. Эффектно смотрится на кровати покрывало, которое краями спускается до пола - его можно дополнить подушками из того же материала.
9. При выборе размера покрывала имейте в виду, что оно должно полностью закрывать постельное белье. При определении длины прибавьте 10 - 20 см ля того, чтобы закрыть торцы матраса и каркас кровати.
10. Покрывала сшитые изо льна, шелка, жаккарда, сатина - красивые, практичные и долговечные. Даже после многочисленных стирок они не потеряют товарного вида.

На правах рекламы.
Дорогие друзья! Я нашла новый сайт заработка в интернете. Там легко можно Заработать на бирже ссылок. Деньги выплачиваются в долларах. Кому интересно, загляните.

1. Перестаньте опасаться неудач.
Прежде всего необходимо прекратить копаться в прошлом, жалея себя, вспоминать неудачи, бывших возлюбленных с обидой или мстительными чувствами.
Милые дамы, не позволяйте себе жить в коконе жертвы, а то так и останетесь навсегда бабочкой - неудачницей. Постоянно внушайте себе: "Я самая обаятельная, привлекательная, а поэтому просто обязана быть счастливой!"
2. Настраивайте на положительную волну.
Ежедневно и ежечасно! Не секрет, что наши мысли отражаются на лице и, увы, буквально оставляют на нем свои отпечатки. И если не научиться их быстро прогонять, через некоторое время все труднее будет "стирать" складки между бровями и печать уныния на лице. Как писал Дейл Карнеги: "Выражение лица женщины гораздо важнее ее одежды".
3. Познакомьтесь с собой.
Этот шаг на пути к счастью самый сложный. Вам предстоит познакомиться с собой заново. Сначала дайте оценку своей жизни, внешности, окружению, делу, которому вы посвящаете большую часть времени. А затем спросите себя: "Что на самом деле я хочу?", "Довольна ли я тем, что имею?", "Нравится ли мне то, чем я занимаюсь?". Только будьте честны перед собой!
Анализ своей жизни лучше начать с положительных моментов, так будет проще двигаться к проблемным: "Я довольна тем, как вожу машину", "Я рада школьным успехам ребенка", и т. п. А дойдя до неприятных, представьте себя полезным веществом, задача которого уничтожить токсины, мешающие вам дышать полной грудью и радоваться каждому дню.
4. Будьте оптимисткой.
Если вы обнаружите, что негатива в вашей жизни больше, чем жизнеутверждающих моментов, не отчаивайтесь - большинство проблем разрешимо!
Вас тяготит работа? Не откладывая, начните поиски новой, хотя бы резюме разошлите. В последнее время слишком увлеклись плюшками и набрали лишние килограммы? Пора садиться на диету! Вас постоянно мучают мысли: "Я не способна построить долговременные отношения с мужчиной. Неужели я так и останусь одна?" Вспомните фильм "Москва слезам не верит" и слова главной героини: "В сорок лет жизнь только начинается - это теперь я точно знаю".
5. Полюбите себя.
Только любить себя надо объективно, осознавая все свои достоинства и недостатки. Ругайте себя, когда это нужно, но и хвалить не забывайте. А если вы одержали победу над собой, например, преодолев желание поспать лишний часок, стали бегать по утрам или, несмотря на пессимистические прогнозы друзей и коллег, с успехом закончили курсы иностранного языка, - непременно вознаградите себя. Купите туфли, о которых так давно мечтали, сходите на сеанс расслабляющего массажа или устройте веселую, шумную вечеринку, собрав старых друзей.

На правах рекламы.

Сайт - это решение почти всех ваших проблем. Например, если вы собираетесь монтировать вентфасады, то там вам обязательно помогут дельным советом!

1. Несезонную одежду , одеяла, подушки, пледы можно убрать в специальные вакуумные мешки. Перед хранением обязательно простирайте каждый предмет и поместите в мешок, после этого включите пылесос, вставьте на секунду в клапан мешка шланг - и готово! Легкий тонкий "блинчик" очень легко хранить и перевозить удобно.
2. Используем контейнеры.
В пластиковых боксах удобно хранить колготки, носки, нижнее белье и другие мелкие аксессуары. Содержимое в таких контейнерах легко просматривается, и это позволяет без затруднений найти необходимое.
3. Устанавливаем разделители.
Они не дадут "разваливаться" одежде, сложенной стопками, и позволят легко достать нужную вещь. Соответственно, и полки будут выглядеть более опрятными.
4. Добавляем штангу.
В отделение, где висят ваши вещи, постарайтесь добавить еще одну штангу. Расположите ее на 1 - 1,5 м ниже основной. Нижняя штанга подойдет для коротких вещей.
5. Подвешиваем на крючках.
Прикрепив к внутренней стороне дверцы шкафа крючки, развешиваем на них сумочки и ремешки.
Кстати.
Одежду в шкафу развешивайте как можно более свободно, в противном случае вам придется ее переглаживать по нескольку раз. Если в гардеробе не осталось свободного места - освободитесь от вещей, которые не носите.

На правах рекламы.
Еще немного о вещах. Сейчас появились стильные футболки с эквалайзером. Я считаю, что это очень круто. Посмотреть вы их можете здесь. Работают они на очень маленьких батарейках, сшиты из натуральных тканей, стираются легко. В общем в них одни плюсы. На любой вечеринке вы будете в центре внимания!

Запах изо рта неприятен окружающим, из - за него может пошатнуться наша уверенность в себе. Узнаем, из - за чего он возникает и как от него избавиться.
1. Воспаление десен.
Повод обратиться к врачу. Но с неприятным запахом изо рта можно справиться с помощью пряностей. Гвоздика оказывает антибактериальное действие. Пожуйте 2 - 3 высушенных бутона в течение 5 минут. Неприятный запах уйдет на несколько часов. Альтернатива - шалфейный чай. Заварите 1 чайную ложку шалфея стаканом кипятка и выпейте чай теплым.
2. Чеснок.
Поев блюдо с чесноком на ужин, мы надеемся, что к утру запах исчезнет. Не тут - то было. Особенно долго сохраняется запах от молодого чеснока. Но сильно не переживайте. Нет необходимости отказываться от ароматных блюд с чесноком или луком. Просто после каждого приема пищи тщательно разжуйте 2 - 3 веточки петрушки. В ней содержится вещество апиол, которое нейтрализует неприятные запахи.
3. Бактерии.
После еды между зубами скапливаются частички пищи. В результате в полости рта размножаются гнилостные бактерии. От них и неприятный запах. Из этого положения тоже есть выход. Выпейте стакан чая с мятой или же пожуйте сами листики. В мяте содержатся ментоловые масла, которые уничтожают бактерии и предотвращают появление новых.
4. Желудочный сок.
Когда мы голодны, желудочный сок не обновляется и просто "перекисает". От этого и появляется неприятный кислый запах изо рта. Запах исчезнет сам собой, когда вы поедите. Если о обеда еще далеко, пожуйте 2 - 3 кофейных зернышка - медленно и аккуратно, чтобы не повредить зубы. Запах пройдет на 2 - 3 часа.

На правах рекламы.
А теперь поговорим о свежем дыхании кухни. Как бы вы не противоречили, а на кухне обязательно должна быть вытяжка. Загляните на сайт интернет - магазина Украины ФОКСТРОТ. Там вы сможете приобрести вытяжки на кухню совершенно различных фирм и конструкций. Цены вас удивят в лучшую сторону. За качество будьте спокойны.

Огуречный тоник.
Один огурец порежьте тоненькими дольками. Затем залейте его 1/2 кипятка и настаивайте около 5 часов. Потом все это процедите и полученным тоником протирайте лицо утром и вечером. Уже через неделю черные точки станут гораздо менее заметными. Храните тоник в холодильнике.
Маска для сухой кожи.
Для этого нужно нарезать огурец и протереть его через крупную терку. Затем добавить 2 столовые ложки сметаны и 1 чайную ложку растительного масла (лучше оливкового). Потом все очень тщательно перемешать и наложить на лицо на 15 минут. Затем смыть прохладной водой. Кожа станет мягкой и шелковистой.
Огурец очень хорошо помогает от отечности глазок и прекрасно убирает темные круги под глазами. Для этого нужно просто нарезать огурчик на ломтики и положить на глаза на 15 минут. После первой процедуры вы, конечно, результата не увидите. Не отчаивайтесь. Через неделю все бует великолепно. Единственное - спать нужно не менее 8 часов в сутки. В противном случае, вам не поможет никакая маска.
Освежающая маска.
Нужно смешать 2 столовые ложки творога, 1 столовую ложку молока и добавить туда протертый через терку огурец среднего размера. Эту массу смешать с 1 столовой ложкой отрубей. Затем готовую кашицу нанести на лицо на 20 минут. В это время лучше всего спокойно полежать. Потом все смыть тепленькой водой. После этой маски вам сразу понравится ваше личико.

На правах рекламы.
Семья - это очень хорошо. Но бывают случаи, когда просто необходимо развестись иначе быть беде. В таких ситуациях настоятельно рекомендую заглянуть на сайт юридической компании СПИКЕР. Там работают отличные юристы. В том числе и великолепный адвокат по разводам. Вам помогут развестись совершенно без проблем и лишних проволочек.

Вчера у меня выдался трудный день. Мои родные воспользовались моментом моего отпуска и решили не выпускать меня из кухни. Мне было заказано много различных блюд. К концу дня я со всем управилась.
Итак.
1. Муж и дочь заказали пельмени, а сын вареники. Благо, тесто можно было приготовить одно и пельменница под рукой. Быстро приготовив пресное тесто из муки и воды, я при помощи пельменницы приготовила пельмени и вареники.
2. На обед они захотели жареную рыбку. Это блюдо тоже очень быстро приготовилось.
3. Потом они решили на ужин поесть мясной пирог и тортик.
Для пирога я использовала замороженное слоеное тесто. Пирог получается очень вкусным и готовится быстро. Нужно только раскатать пласты теста по форме для выпечки, затем на один раскатанный пласт положить начинку и сверху второй пласт. Защипнуть края и смазать взбитым яйцом.

4. Затем я взялась за тортик. Для этого я купила готовые безе и смазала их кремом который состоит из сгущенки взбитой с маслом. Сверху украсила тертым шоколадом. Получился торт по вкусу похожий на "Полет". Мои домочадцы остались очень довольны.
Конечно, все сразу они съесть не успели, но зато сегодня готовить ничего не нужно!

На правах рекламы.
Иногда бывает очень трудно что - то вкусное приготовить на первое. Для этого зайдите на сайт Женского журнала Lady diary. Там есть фото-рецепты первого блюда. Их там огромное количество. Ваша семья всегда будет сыта и довольна!

На этикетке растительного масла написано: "Без холестерина". А есть разве растительное масло с холестерином?
Растительное масло (любое) в принципе не может его содержать, так как холестерин находится только в продуктах животного происхождения. Например, в сливочном масле. А пишется это в рекламных целях.

Правда, что если пить кофе без кофеина, то можно понизить свой холестерин?
Кофе без кофеина не спасет вас от холестерина, а скорее наоборот. Он будет задерживать в крови жирные кислоты и превращать их в холестериновые бляшки, которые будут откладываться на стенках кровеносных сосудов.

Если у меня высокий холестерин, получается, что теперь мне совсем нельзя есть куриные яйца?
Совсем отказываться от яиц не стоит. Просто отдавайте предпочтение белкам и в неделю употребляйте не больше 3 желтков.

Повысит ли уровень холестерина большое количество шоколада?
Жир, содержащийся в какао - масле, действительно не содержит холестерина. Но он есть в сливочном масле и сливках, входящих в состав молочного шоколада. Поэтому отдавайте предпочтение горьким сортам. Они полезнее.

В аптеках продаются БАДы, которые чистят сосуды и снижают холестерин. Насколько они эффективны?
БАДы - это не панацея. Прежде, чем принимать те или иные добавки, необходимо получить на это одобрение врача. Помните, что без соблюдения диеты вам не поможет ни одно чудодейственное лекарство.

На правах рекламы.
Есть один замечательный сайт. Он называется: "Книга диет". Там вы можете найти диеты совершенно на любой вкус. Их там собрано огромное множество. Помимо этого найдете и специальные упражнения для похудения. Загляните!

На правах рекламы.








Я очень много постов писала про разные диеты. Но без физической нагрузки никакие диеты не помогут вам обрести нормальную форму тела. Вы похудеете, я не спорю, но ваша кожа обвиснет и это будет выглядеть очень некрасиво. И вообще, без занятия спортом можно заработать кучу болячек. Хочу вам предложить один интересный сайт Sportsp.ru. Там можно выбрать совершенно любой вид спорта и подобрать индивидуального тренера.
Меня очень заинтересовала йога для беременных. Я давно слышала об этой системе, но никак не решалась подробнее все узнать. Это очень полезно всем женщинам, собирающимся рожать, особенно тем, кто будет это делать впервые. При помощи специальных упражнений вы очень легко освободитесь от бремени.
На этом сайте я впервые, к моему огромному стыду, познакомилась с таким видом спорта, как цигун в москве. Это, оказывается, один из древнейших видов спорта Китая. Недаром я в оглавлении сравнила спорт с жизнью. При помощи этого вида спорта вы обретете как физическое, так и духовное здоровье, поднимите свой иммунитет, воспрянете духом.
Если у вас будут какие - то вопросы - вы смело можете их задать прямо на сайте. Вам ответят с превеликим удовольствием. Все подробно объяснят и посоветую именно то, что вам необходимо.

У меня иногда по ночам возникает проблема - храпит муж. И если он начинает храпеть то так, что аж стены идут в пляс!!! Я перепробовала все методы:
сначала просто начинала его будить, но он не просыпался, потом зажимала нос - этого хватало на совсем короткое время. Потом начиналось все снова. Вы даже себе представить не можете, какого спать с храпящим человеком! Там никакие затычки в уши не помогают! Когда я поняла, что больше терпеть эту экзекуцию не могу, то опять залезла в Интернет - палочку - выручалочку.
Вот, что я там выискала:
1. Храпящий человек должен спать исключительно на боку.
2. Во время сна его голова должна быть приподнята.
3. В течении 6 часов до сна ни в коем разе нельзя пить спиртное и снотворное.
Помимо этого я нашла несколько заговоров от храпа, но лично я в них не верю.
Есть еще два народных рецепта:
1. Растолочь капустный лист вместе с медом и съесть его перед сном, или взять стакан сока капусты, размешать в нем столовую ложку меда и выпить.
2. Три раза в день есть по одной печеной морковки перед едой.
Надо будет попробовать эти средства. Вдруг помогут?!

На правах рекламы.
Одесса - просто великолепный и красивый город. Если вы собираетесь туда переехать, то загляните на сайт Rielt.od.ua. Там вы найдете продам дом в Одессе. Выбор огромен и цены не высоки.

Если вашему малышу осенью идти в школу, начинайте готовить его уже сейчас. На что нужно обратить внимание:
1. Пусть отдохнет.
В детском саду малыша уже готовили к школе: знакомили с цифрами и звуками. Поэтому, как бы вам ни хотелось продолжить летом учебу, на первом месте олжен быть отдых! Если планируете отправить чадо в лагерь, пусть это будет первая или вторая смена. А конец лета лучше провести дома, на даче.
2. Заниматься, так с умом!
Можно начать с ребенком тренировать руку. Но писать лучше в прописях с пометкой "Для подготовки к школе" - они оформлены в виде занимательных игр и раскрасок. Важно, чтобы малышу было интересно, иначе вас ждут бесконечные капризы и препирательства.
Для развития внимания и тренировки памяти можно приобрести специальные пособия. Интересные задания не дадут скучать ни вам, ни малышу!
3. Расскажите о школьной жизни.
Часто ребенок имеет преставление о школе по отрывочным сценам из фильмов, мультиков или по "пугалкам" взрослых: "Вот в школу пойдешь, там тебе спуску не дадут!" Расскажите сыну или дочери о своей школьной жизни, покажите фото, где вы - первоклашка. Объясните, кто такой учитель, чем отличаются уроки от перемен. Найдите время и почитайте малышу позитивные детские истории о школе, например рассказы Сергея Михалкова.
4. Поддерживайте энтузиазм.
Многие будущие первоклашки говорят о том, что очень хотят в школу. Кто - то обещает учиться на "пятерки", кого - то привлекает портфель с его таинственным содержимым, а кто - то ждет встречи с новыми друзьями. Очень важно сохранить у ребенка этот позитивный настрой.
Удачи вам вашему малышу!

На правах рекламы.
У вас продуктовый магазин, но нет в продаже алкоголя? Это большой минус, но поправимый. Вам нужно получение алкогольной лицензии. Для этого загляните на сайт http://rosenbergpartners.ru. Ваши проблемы будут решены.

1. Аромат против голода.
Прикупите себе ароматизированную свечку с запахом апельсина или корицы. И регулярно поджигайте ее. Эти ароматы дают сигнал в мозг, что организм сыт. Так вы частенько можете обманывать свой организм.
2. Сядьте за стол.
Что бы вы ни ели, присядьте за обеденный стол. Только тогда вы будете четко осознавать, что вы едите. Кекс "на ходу" ваш мозг попросту не воспримет как прием пищи. В итоге вы съедите больше, чем требуется организму.
3. Ешьте осознанно.
Сейчас вам просто необходим кусочек шоколадки? не отказывайте себе в этом. Захотели еще? Возьмите второй небольшой кусочек. Но ешьте его медленно, осознанно наслаждаясь вкусом. Наслаждение столь же велико, как когда вы ели первый кусочек? Если нет, то на этом и остановитесь.
4. Маленькие упаковки.
Покупайте продукты в небольших упаковках. Ведь если вы уже вскрыли большую коробку, к примеру с кексами, то соблазн ее опустошить будет очень велик.
5. Отвлекитесь.
Если захотели есть, не идите сразу к холодильнику. Отвлеките себя интересной передачей по телевизору или общением по телефону. И не заметите, как забудете про еду.
6. Узкие брюки.
Вас приглосили на ужин? Тогда наденьте свои самые обтягивающие брюки или джинсы. Врезающийся пояс брюк удержит вас от лишней порции.
7. Идите в гости на сытый желудок.
Многие ошибочно делают наоборот. Перед тем как идти в гости, морят весь день себя голодом. В результате голодный организм наполняется жирным мяском, салатами с майонезами и т. п. Не удивляйтесь, что на следующий день ваш вес увеличится на 1,5 - 2 кг!

На правах рекламы.
В последнее время почти все пользуются визитками. Это стильно и весомо. Хочу вам предложить заглянуть на сайт 24zakaz.ru. Там вы сможете произвести заказ печати визиток в любое время суток. Качество отменное и цена не высокая.

1. Сила воли.
В ресторанах и кафе часто перед подачей еды предлагают корзиночку с хлебом и немного маслица. И даже когда вам кажется, что ждать уже невмоготу, воздержитесь от предложенного.
2. Никакой слабинки.
Когда вы в городе по делам или просто ходите по магазинам, вокруг так много соблазнов и пестрящих сладостями витрин. Но не стоет идти в первый же магазин, чтобы купить себе красивую вкусность. На этот случай держите всегда в кармане пакетик орешков.
3. Правильное приготовление.
Изучая в кафе меню, сделайте выбор в пользу тушеных или приготовленных на гриле продуктов. Избегайте запеченного и продуктов во фритюре.

На правах рекламы.
Если вы переезжаете в Днепропетровск, то попытаюсь облегчить вам задачу с жильем. Загляните на сайт http://rieltor.dp.ua. Там огромный выбор квартир, комнат, домов и офисов. Цены вполне разумные.

Любой человек может усмирить свой аппетит и притупить голод. Дам вам несколько советов по этому вопросу.
1. Чаще чистим зубы.
Хотите вечером перекусить? Почистите зубы! Запах ментола притупляет аппетит.
2. Варенье вместо сладостей.
Если вас потянуло на сладкое, съешьте небольшой кусочек хлеба со сливовым вареньем. Это блюдо не только улучшит пищеварение, но и перебьет аппетит на сладкое.
3. Больше сырых овощей и зелени.
Они идеальны для борьбы с приступами голода. Ведь растительные волокна, из которых состоят овощи и зелень, попросту разбухают в желудке.
4. Правильный выбор.
Если отказать себе в сладком вы не в силах, сделайте выбор в пользу менее калорийных десертов. Вместо плитки молочного шоколада съешьте пастилу или зефир (в одной штуке примерно 170 ккал).
5. Чай вместо конфеты.
Многие после еды тянутся за конфеткой или каким - нибудь другим десертом. Выпейте чашку зеленого чая, заправленного ложкой меда. Конфетку уже не захочется.
6. Сделайте паузу.
Когда у вас дел невпроворот, нарушить планы может внезапное чувство голода. Причина тому - гормон стресса кортизол. Поэтому старайтесь всегда делать небольшие паузы в работе.
7. Чудо - приправы.
Прибавляйте блюда душистым перцем, чесночной солью или карри. Интенсивные запахи способствуют тому, что мы едим медленнее и осознанно наслаждаемся каждым кусочком.

На правах рекламы.
Вам срочно нудна квартира в Донецке? Загляните на сайт Rieltor.donetsk.ua. Вам даже не нужно будет подавать заявление на тему: сниму квартиру в донецке . Квартиры сами идут к вам в руки.

Мы все с вами знаем, что для того чтобы похудеть нужно больше двигаться. Вот несколько советов.
1. Чудесное утро.
Исследования показали, что тот, кто бегает по утрам или делает зарядку, ест в течении дня гораздо меньше.
2. Занятия с удовольствием.
Подберите для себя тот аид спорта, который вам больше всего по душе. Только если вам занятия действительно будут нравиться, вы не остановитесь на полпути.
3. Утром включайте музыку...
...и танцуйте! Готовите завтрак или варите кофе - и пританцовывайте. Гладите мужу рубашку - и одновременно крутите бедрами. Такое веселое утро однозначно поднимет вам настроение и, что немаловажно, подтянет ряд мышц.
4. Готовим и худеем.
От процесса готовки худеешь! Исследования доказали, что от постоянного нарезания, помешивания и передвижения по кухне туда - сюа мы теряем в среднем 120 ккал в день.
5. Красивые бедра.
Пока чистите зубы, тренируйте бедра и живот. Втяните его и поднимитесь на носочки, затем опуститесь. И так несколько раз.
6. Главное - регулярность.
Возьмите себе за правило два раза в неделю заниматься спортом или елать зарядку по 30 - 60 мин.
7. Мышцы в тонусе.
Какая польза от хорошо натренированной мышечной массы? Мышцы расходуют энергию даже в состоянии покоя.

На правах рекламы.
Вы когда нибудь пробовали кедровое масло? Если нет, то обязательно попробуйте. Загляните на сайт Мaslo53.ru. Там продается настоящее масло кедрового ореха "Масляный король". Это самое лучшее масло. В нем содержится наибольшее количество витаминов и минералов.