-ћузыка

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Saida_70

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.04.2010
«аписей: 1450
 омментариев: 8322
Ќаписано: 10688


√Ћј¬Ќџ… “≈«»— ѕќ’”ƒ≈Ќ»я: я - —»Ћ№Ќјя.

¬торник, 29 ћа€ 2012 г. 00:12 + в цитатник
1. јромат против голода.
ѕрикупите себе ароматизированную свечку с запахом апельсина или корицы. » регул€рно поджигайте ее. Ёти ароматы дают сигнал в мозг, что организм сыт. “ак вы частенько можете обманывать свой организм.
2. —€дьте за стол.
„то бы вы ни ели, прис€дьте за обеденный стол. “олько тогда вы будете четко ee2737bcec95 (400x300, 33Kb)осознавать, что вы едите.  екс "на ходу" ваш мозг попросту не воспримет как прием пищи. ¬ итоге вы съедите больше, чем требуетс€ организму.
3. ≈шьте осознанно.
—ейчас вам просто необходим кусочек шоколадки? не отказывайте себе в этом. «ахотели еще? ¬озьмите второй небольшой кусочек. Ќо ешьте его медленно, осознанно наслажда€сь вкусом. Ќаслаждение столь же велико, как когда вы ели первый кусочек? ≈сли нет, то на этом и остановитесь.
4. ћаленькие упаковки.
ѕокупайте продукты в небольших упаковках. ¬едь если вы уже вскрыли большую коробку, к примеру с кексами, то соблазн ее опустошить будет очень велик.
5. ќтвлекитесь.
≈сли захотели есть, не идите сразу к холодильнику. ќтвлеките себ€ интересной передачей по телевизору или общением по телефону. » не заметите, как забудете про еду.
6. ”зкие брюки.
¬ас приглосили на ужин? “огда наденьте свои самые обт€гивающие брюки или джинсы. ¬резающийс€ по€с брюк удержит вас от лишней порции.
7. »дите в гости на сытый желудок.
ћногие ошибочно делают наоборот. ѕеред тем как идти в гости, мор€т весь день себ€ голодом. ¬ результате голодный организм наполн€етс€ жирным м€ском, салатами с майонезами и т. п. Ќе удивл€йтесь, что на следующий день ваш вес увеличитс€ на 1,5 - 2 кг!

Ќа правах рекламы.
¬ последнее врем€ почти все пользуютс€ визитками. Ёто стильно и весомо. ’очу вам предложить загл€нуть на сайт 24zakaz.ru. “ам вы сможете произвести заказ печати визиток в любое врем€ суток.  ачество отменное и цена не высока€.
–убрики:  диеты
все дл€ женщин
маленькие советы
ћетки:  

ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



умен€новыйбосс   обратитьс€ по имени ¬торник, 29 ћа€ 2012 г. 14:26 (ссылка)
Ѕлагоƒарю!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку