-ћузыка

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Saida_70

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 40)  улинарна€_книга_Ѕерезки ¬опрос_-_ответ ƒизайн_комнаты ∆енска€_дол€ ѕир_на_весь_мир Ћюбимые_рецептики ѕј–‘ёћ≈–»я_»_ ќ—ћ≈“» ј ѕальчикиќткусишь ћир_рукодели€ готовим_сами ћо€_косметика Ќаши_рецептики Live_Memory ѕриготовим  рошкин_ƒом ¬кусна€_кухн€_интернета _—ергей_≈сенин_ ѕ–»√ќ“ќ¬»ћ_»_—Џ≈ƒ»ћ Ќизкокалорийна€_еда ќЅЏ≈ƒ»Ќя…“≈—№_ЅЋќ√≈–џ ѕроповедник_—лова ƒошкольное_образование ¬сем_¬кусно Ќа_защиту_семьи ”голок_православи€ ¬кусные_рецептики ∆енское_общество_фей ћирова€_ улинари€ »нтерьер  улинарна€_книга ¬кусно_Ѕыстро_Ќедорого —тихи_любимых_поэтов ¬куснотища_и_только –ецепты Ќ≈_∆–ј“№ Ўкола_кулинара All_for_mums_and_children простые_рецепты √отовим_малышам “олько_дл€_женщин
„итатель сообществ (¬сего в списке: 5) ћы_на_диете ¬ыгл€ди_на_100 ѕќћќў№_Ќќ¬»„ ” Madame_Frames Ћ»—№я_Ў ј“”Ћ ј

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.04.2010
«аписей: 1450
 омментариев: 8319
Ќаписано: 10685


¬ ”—Ќќ » ѕќЋ≈«Ќќ.

—уббота, 26 ћа€ 2012 г. 02:17 + в цитатник
13. Ѕульон вместо супа.
≈сли в обед вы привыкли есть первое и второе, то суп замените на бульон, в котором нет ни овощей, ни круп. ¬от увидите: организм насытитс€ так же, как от супа, но калорий получит гораздо меньше.trav_nastoj (350x464, 48Kb)
14.  усочек лимона.
—ъедайте после пищи жирной несколько долек лимона. ≈го кислота поможет расщепить жир.
15.  орицу - в кофе.
¬арите с утра кофе - добавьте туда чуть - чуть корицы. Ёта специ€ помогает сжигать жиры. “олько не кладите сахар, иначе все ваши труды напрасны.
16. ћеньше соли.
—тарайтесь не солить рыбу, м€со, салаты. »спользуйте лучше соевый соус.
17. Ќемного м€са.
ћ€со кушать можно и нужно, но не чаще 2 - 3 раз в неделю. Ќо, по возможности старайтесь замен€ть его рыбкой.
18. ¬ыпивайте два литра воды в день.
Ёто кроме остальных жидкостей - супа, кофе, сока и т. п. “ак вы точно будете съедать в ва раза меньше и при этом не испытывать голода.
19. ѕейте трав€ные чаи.
ѕочаще замен€йте обычный чай на трав€ной. “акие чаи притупл€ют аппетит.
’удейте с удовольствием!

Ќа правах рекламы.
¬ы хотите научитьс€ водить машину, но не знаете куда поступить. «агл€ните на сайт автошколы ‘орсаж. Ёто лучша€ автошкола ћосква. “ам не только работают профессиональные водители - учител€, но и график обучени€ подбираетс€ каждому абитуриенту индивидуально.
–убрики:  кулинари€
диеты
все дл€ женщин
маленькие советы
ћетки:  

ѕроцитировано 11 раз



Ugolieok   обратитьс€ по имени —уббота, 26 ћа€ 2012 г. 04:09 (ссылка)
—пасибо за полезные советы. —тараюсь придерживатьс€, но... слаб человек.)) «абираю к себе в дневник как пам€тку и укор себе.))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 26 ћа€ 2012 г. 23:34ссылка
ƒл€ мен€ - главное начать и продержатьс€ неделю. ѕотом организм привыкает.
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку