-ћузыка

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Saida_70

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.04.2010
«аписей: 1450
 омментариев: 8322
Ќаписано: 10688


ѕ–ќƒќЋ∆ј≈ћ Ё —ѕ≈–»ћ≈Ќ“џ.

—уббота, 26 ћа€ 2012 г. 02:04 + в цитатник
8. —ытные овощи.
¬аш обе и ужин должны наполовину состо€ть из овощей. ¬ оставшуюс€ половину могут входить белки (м€со или рыба) и углеводы (макароны или рис), желательно в равных дол€х. “огда ваше питание будет идеально сбалансированным.ee2737bcec95 (380x323, 13Kb)
9. ƒолой усилители вкуса.
ѕри покупке различных приправ и полуфабрикатов следите за тем, чтобы в их состав не входили усилители вкуса (глутаматы). ќт них и съеаешь больше, и поправл€ешьс€ быстрее.
10. ”ловка с бокалом.
“акие калорийные напитки, как лимонад, кола или пакетированные соки, наливайте не в обычный стакан, а в бокал под шампанское. ќн высокий, но объемом меньше, чем стакан. ¬ итоге вы и выпьете меньше.
11.  артофель фри.
≈сли уж не можете себе отказать в этом вредном лакомстве, сделайте его сами в домашних услови€х. Ќарезанный картофель вначале отварите до полуготовности и лишь затем на пару минут опустите в кип€щее масло.
12. —упернапиток.
«начительное количество калорий можно экономить на низкокалорийных напитках. ѕейте на полдник и вечером сыворотку или кефир (1%). Ёти кисломолочные напитки насыщают организм и улучшают пищеварение.

Ќа правах рекламы.
¬ам очень срочно нужна справка о доходах. «агл€ните на сайт “rudcredit.net. “ам вам об€зательно помогут. —правку 2 ндфл купить вы сможете без особого труда, за короткие сроки и по совсем минимальной цене.
–убрики:  кулинари€
диеты
все дл€ женщин
маленькие советы
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



Enigmatica   обратитьс€ по имени „етверг, 05 »юл€ 2012 г. 02:05 (ссылка)
Ѕлагодарю!—упер!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку