-ћузыка

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Saida_70

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.04.2010
«аписей: 1450
 омментариев: 8322
Ќаписано: 10688


ѕ–ќƒ” “џ ѕќћќ√јёў»≈ ѕќ’”ƒ≈Ќ»ё.

„етверг, 24 ћа€ 2012 г. 22:52 + в цитатник
—реди продуктов, которыми мы питаемс€ есть "волшебна€" пища, котора€ помогает нашему организму худеть.
1. —ытный грейпфрут.
ѕоловинка этого фрукта перед каждым приемом пищи притупл€ет голод и ee2737bcec95 (300x225, 22Kb)способствует лучшему сжиганию жиров.
2. —ила ананаса.
—вежие ананасы содержат бромелин, который способствует лучшему пищеварению.
3. ¬олшебна€ груша.
√руши идеальны в качестве перекуса. ¬едь благодар€ обилию в них кали€ они вывод€т излишки жидкости из организма.
4. ”тренний омлет.
Ёто блюдо, богатое белками, идеально дл€ завтрака. ƒл€ приготовлени€ наиболее диетического варианта смешайте желток с одним целым €йцом.
5. “ворожные сыры.
“акие сыры богаты протеинами и кальцием и насыщают надолго. ј главное, в них содержитс€ всего 38 ккал в 30 г.
6. »сточники энергии.
ќвс€ные хлопь€ - одни из самых полезных продуктов. ¬ход€щие в их состав сложные углеводы снабжают нас энергией на целый день и создают ощущение сытости надолго.
7. ¬ыбор в пользу птицы.
¬место ветчины лучше отварите себе дл€ утреннего бутерброда небольшой кусочек курицы или индейки. “ак вы потребите как минимум на треть меньше калорий.
8. Ћегкий бутерброд.
¬ 1 ч. ложке сливочного масла или маргарина содержитс€ 40 ккал. ¬кусной альтернативой послужат горчица (10 ккал) или низкокалорийный творожный сыр (15 ккал).

Ќа правах рекламы.
≈сть один замечательный сайт  омпании ЂDLT Consulting Groupї. “ам производитс€ оформление в собственность квартиры в новостройке. ѕомимо этого, фирма оформл€ет любое нежилое помещение. ¬се будет сделано качественно и быстро.
–убрики:  диеты
все дл€ женщин
маленькие советы
ћетки:  

ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



Enigmatica   обратитьс€ по имени „етверг, 05 »юл€ 2012 г. 02:25 (ссылка)
Ѕлагодарю за полезную информацию!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 23 »юл€ 2012 г. 22:46ссылка
Ќа здоровье
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку