Весной, после долгой зимы наш организм ослаблен и чрезвычайно подвержен различным инфекциям. В этот период очень важно укрепить имунную систему, и сделать это можно без всяких лекарств. Достаточно включить в свой рацион правильные продукты.

1. ПРОРОСТКИ ЗЕРНОВЫХ.
Их можно купить готовыми, а можно прорастить самим. В момент "пробуждения" зерно наполнено витаминами - антиоксидантами Е и С, а также витаминами группы В, укрепляющими иммунитет.

2. ЛЬНЯНОЕ МАСЛО.
Оно богато незаменимыми жирными кислотами Омега - 3 и Омега - 6. Этот дуэт многократно повышает защитные силы организма.

3. РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ.
В них также много жирных кислот, защищающих нас от болезней. Но главное богатство - это йод, цинк, кальций, фосфор и селен. Дефицит этих микроэлементов пробивает брешь в имунной защите, и организм не может полноценно бороться с инфекциями.
4. ПРОДУКТЫ ПЧЕЛОВОДСТВА.
Маточное молочко, мед, перга, пыльца, прополис - это продукты, в которых заключен целый комплекс биолигически активных веществ, служащих щитом для болезней.

5. ПРЯНОСТИ.
Имбирь, куркуму, гвоздику, корицу можно использовать не только как вкусоаромотические добавки, но и как источник различных веществ, поддерживающих иммунитет.
Правильно питайтесь и будете здоровы!

На правах рекламы.
Я нашла замечательный игровой портал Wpcgames.ru. Там написано про прохождение игр, коды к играм и различные игровые новости. Если вы интересуетесь компьютерными играми, то загляните.