-ћузыка

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Saida_70

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.04.2010
«аписей: 1450
 омментариев: 8315
Ќаписано: 10681

 ј  ѕќ’”ƒ≈“№ —Ћјƒ ќ≈∆ ≈.

—реда, 17 јвгуста 2011 г. 22:55 + в цитатник
Ќе секрет, что мы почти все очень любим сладкое, особенно конфетку. Ќо как перебороть себ€, как заставить себ€ не есть ее, когда очень уж хочетс€!
ƒам вам несколько советов.
1. Ќикогда не пропускайте обед.
Ѕольше половины всей вашей каждодневной энергии организм получает до 16 часов. ≈сли вы не успели поесть до этого времени, то вечером об€зательно съедите что - то сладкое. Ётого будет требовать ваш мозг. » от этого никуда не детьс€ ( знаю по себе).
ќб€зательно старайтесь обедать в одно и то же врем€ и плотно, а не перекусывать.
2. Ќе запрещайте себе сладкое.
 огда мы спокойны, то очень легко можем заставить себ€ отказатьс€ от сладкого, но стоит немного понервничать, как перед глазами только конфетка или тортик. ћожете съесть маленький кусочек, но только после еды.  огда вы сыты, то много сладкого не съедите.
3. ≈шьте досыта.
Ќи в коем случае не садитесь на голодные диеты! ¬аш организм просто заставит вас кушать сладости. ≈шьте плотно 3 или 4 раза в день с диетическими перекусами.
4. ћен€йте привычки.
ѕостарайтесь класть меньше сахара в кофе или чай. Ќачинайте с половины ложки и постепенно увеличивайте. ¬место шоколадки съешьте, с кружкой кофе или ча€, кусочек мармелада. –езультат этого вы увидите очень скоро.

Ќа правах рекламы.
 ак хорошо провести все лето в деревне! “ишь да благодать. Ќо только одно тревожит - почти всегда плоха€ св€зь! я могу вам посоветовать приобрести ”силитель сигнала сотовой св€зи. ѕри помощи него вы всегда сможете св€затьс€ с родными, друзь€ми или любимым, и наболтатьс€ от души!:telephone
–убрики:  диеты
все дл€ женщин
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



nimk   обратитьс€ по имени „етверг, 18 јвгуста 2011 г. 00:14 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку