-ћузыка

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Saida_70

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 40)  улинарна€_книга_Ѕерезки ¬опрос_-_ответ ƒизайн_комнаты ∆енска€_дол€ ѕир_на_весь_мир Ћюбимые_рецептики ѕј–‘ёћ≈–»я_»_ ќ—ћ≈“» ј ѕальчикиќткусишь ћир_рукодели€ готовим_сами ћо€_косметика Ќаши_рецептики Live_Memory ѕриготовим  рошкин_ƒом ¬кусна€_кухн€_интернета _—ергей_≈сенин_ ѕ–»√ќ“ќ¬»ћ_»_—Џ≈ƒ»ћ Ќизкокалорийна€_еда ќЅЏ≈ƒ»Ќя…“≈—№_ЅЋќ√≈–џ ѕроповедник_—лова ƒошкольное_образование ¬сем_¬кусно Ќа_защиту_семьи ”голок_православи€ ¬кусные_рецептики ∆енское_общество_фей ћирова€_ улинари€ »нтерьер  улинарна€_книга ¬кусно_Ѕыстро_Ќедорого —тихи_любимых_поэтов √отовим_малышам ¬куснотища_и_только –ецепты Ќ≈_∆–ј“№ “олько_дл€_женщин Ўкола_кулинара All_for_mums_and_children простые_рецепты
„итатель сообществ (¬сего в списке: 5) ћы_на_диете ¬ыгл€ди_на_100 ѕќћќў№_Ќќ¬»„ ” Madame_Frames Ћ»—№я_Ў ј“”Ћ ј

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.04.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 10667

 ј  ѕќ’”ƒ≈“№ —Ћјƒ ќ≈∆ ≈.

—реда, 17 јвгуста 2011 г. 22:55 + в цитатник
Ќе секрет, что мы почти все очень любим сладкое, особенно конфетку. Ќо как перебороть себ€, как заставить себ€ не есть ее, когда очень уж хочетс€!
ƒам вам несколько советов.
1. Ќикогда не пропускайте обед.
Ѕольше половины всей вашей каждодневной энергии организм получает до 16 часов. ≈сли вы не успели поесть до этого времени, то вечером об€зательно съедите что - то сладкое. Ётого будет требовать ваш мозг. » от этого никуда не детьс€ ( знаю по себе).
ќб€зательно старайтесь обедать в одно и то же врем€ и плотно, а не перекусывать.
2. Ќе запрещайте себе сладкое.
 огда мы спокойны, то очень легко можем заставить себ€ отказатьс€ от сладкого, но стоит немного понервничать, как перед глазами только конфетка или тортик. ћожете съесть маленький кусочек, но только после еды.  огда вы сыты, то много сладкого не съедите.
3. ≈шьте досыта.
Ќи в коем случае не садитесь на голодные диеты! ¬аш организм просто заставит вас кушать сладости. ≈шьте плотно 3 или 4 раза в день с диетическими перекусами.
4. ћен€йте привычки.
ѕостарайтесь класть меньше сахара в кофе или чай. Ќачинайте с половины ложки и постепенно увеличивайте. ¬место шоколадки съешьте, с кружкой кофе или ча€, кусочек мармелада. –езультат этого вы увидите очень скоро.

Ќа правах рекламы.
 ак хорошо провести все лето в деревне! “ишь да благодать. Ќо только одно тревожит - почти всегда плоха€ св€зь! я могу вам посоветовать приобрести ”силитель сигнала сотовой св€зи. ѕри помощи него вы всегда сможете св€затьс€ с родными, друзь€ми или любимым, и наболтатьс€ от души!:telephone
–убрики:  диеты
все дл€ женщин
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



nimk   обратитьс€ по имени „етверг, 18 јвгуста 2011 г. 00:14 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку