-ћузыка

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Saida_70

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.04.2010
«аписей: 1450
 омментариев: 8315
Ќаписано: 10681

”„≈Ќџ≈ ƒќ ј«јЋ»: ¬џѕ»¬јЋ№ ѕќ 8 —“ј јЌќ¬ ¬ќƒџ Ѕ≈—ѕќЋ≈«Ќќ.

—уббота, 16 јпрел€ 2011 г. 01:38 + в цитатник
45000009 (350x234, 14Kb)
”тверждение о том, что выпивать восемь стаканов воды в день полезно дл€ здоровь€, оказалось мифом. ѕо словам ученых, доказательств того, что большое количество воды приносит обычному здоровому человеку пользу, не существует. Ќеизвестно даже, откуда вз€лось это распространенное заблуждение.

јмериканские нефрологи проверили утверждени€ о том, что если употребл€ть в день восемь стаканов по восемь унций воды (220 г) каждый день, это поможет вывести из организма токсины, предотвратит по€вление лишнего веса и улучшит цвет кожи.

 ак говор€т доктор ƒэн Ќегойану и доктор —тэнли √олдфарб из ”ниверситета ѕенсильвании, ни один из экспериментов не подтвердил, что среднестатистическому здоровому человеку необходимо каждый день выпивать такое количество воды (в общей сложности 3,3 пинты, или 1,9 литра).

"¬ действительности непон€тно даже, откуда пошел этот совет", - сообщают исследователи в статье, которую публикует Journal of the American Society of Nephrology.

”ченые нашли р€д доказательств, что люд€м, проживающим в гор€чем и влажном климате, а также спортсменам необходимо пить больше.  роме того, как показало исследование, обильное питье помогает избавить организм от соли и мочевины.

ќднако польза дл€ внутренних органов от излишнего потреблени€ воды ничем не подтверждаетс€.

Ќегойану и √олдфарб также проверили теорию о том, что, если пить много воды, это создает ощущение сытости и снижает аппетит.

—торонники подобной точки зрени€ утверждают, что вода помогает поддерживать нормальный вес и боротьс€ с ожирением. Ќо и это за€вление оказалось неубедительным, пишут врачи.

¬ результате тщательных клинических исследований не удалось подтвердить, что употребление воды помогает поддерживать определенный вес.

Ќередко говор€т, будто нехватка воды вызывает головную боль - в пользу этого утверждени€ также недостаточно информации, говор€т ученые.

ѕо данной проблеме проводилось лишь одно небольшое исследование. » хот€ испытуемые, потребл€вшие больше воды, реже жаловались на головную боль, по результатам эксперимента нельз€ было говорить о какой-либо статистике.

ѕомимо всего прочего, воду считают средством, способным улучшить цвет кожи.

јвторы признают: нехватка воды может снизить упругость кожи, однако ни одно исследование не подтвердило, что употребление воды в больших объемах улучшает цвет кожи.

ќбзор литературы, приведенный в работе Ќегойану и √олдфарба, показывает, что убедительных доказательств пользы активного потреблени€ воды нет. — другой стороны, нет доказательств того, что это не приносит пользы. "ѕопросту не хватает доказательств в целом", - объ€сн€ют ученые.

¬ среднем организм человека расходует от 1,7 до 2,6 пинты (1-1,5 литра) воды в день. ѕри высокой температуре или физических нагрузках затраты возрастают.

Ёто компенсируетс€ за счет пить€.  роме того, много воды содержитс€ в пище - поэтому необ€зательно выпивать ровно столько, чтобы восполнить необходимый уровень воды.

«ато избыток воды способен нарушить баланс солей в организме и вызвать "водную интоксикацию", котора€ может оказатьс€ смертельной.
http://byaki.net/eto_interesno/10602-uchenye-dokazali-vypivat-po-8-stakanov.html
–убрики:  Ёто интересно
маленькие советы


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



ћама_ƒина   обратитьс€ по имени —уббота, 16 јпрел€ 2011 г. 23:09 (ссылка)
.
cba19f051b4f (350x246, 106Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку