-ћузыка

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Saida_70

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.04.2010
«аписей: 1450
 омментариев: 8298
Ќаписано: 10664

„“ќ Ќ”∆Ќќ ≈—“№, „“ќЅџ Ѕџ“№ ”ћЌџћ.

„етверг, 14 јпрел€ 2011 г. 22:06 + в цитатник
1148267795_54860 (200x156, 13Kb)
Ќаучный журнал Psychоlоgy Tоday опубликовал статью, посв€щенную продуктам питани€, которые способстуют увеличению умственных способностей. ”ченые пришли к выводу, что продукты, полезные дл€ сердца, полезны также и дл€ мозга и, как это ни поразительно, большинство этих продуктов мы можем видеть на праздничном столе.

»сследователи считают, что умнее всего люди станов€тс€ от клюквы. ¬ ней содержитс€ больше всего антиоксидантов, которые вступают во взаимодействие со свободными радикалами кислорода. Ёти радикалы делают гормон холестерол вредным дл€ сердца и сосудов, а также отвечают за ухудшение пам€ти и работы опорно-двигательного аппарата с возрастом. »сследовани€ на крысах показали, что диета, основным компонентом которой €вл€етс€ клюква, приводит к улучшению пам€ти, а также к более сбалансированной работе опорно-двигательного аппарата в пожилом возрасте.

¬торое место после клюквы занимает черника. Ёта €года обладает всеми теми же свойствами, что и клюква, только антиоксидантов в ней немного меньше. Ќо зато в ней содержатс€ вещества, улучшающие зрение.

“ретье место поделили между собой крупнолистна€ свекла и капуста. ¬ещества, содержащиес€ в этих овощах, разрушают ферменты, которые в большом количестве приводит к развитию болезни јльцгеймера и снижению когнитивной функции.

¬след за овощами идет жирна€ рыба. “акие сорта рыбы, как лосось, сардины и сельдь содержат жирные кислоты, которые также расщепл€ют вредные ферменты. »сследовани€ показали, что, если хот€ бы раз в неделю употребл€ть в пищу один из сортов жирной рыбы, то можно в значительной степени снизить веро€тность заболевани€ болезнью јльцгеймера.

ѕочетное п€тое место в рейтинге Ђумнойї еды занимает шпинат. ”ченые установили, что шпинат замедл€ет по€вление проблем в нервной системе, вызванных старением, а также преп€тствует возникновению нарушений познавательных способностей.

Inauka.ru
–убрики:  маленькие советы
народна€ медицина


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



Ќе_руссссска€   обратитьс€ по имени „етверг, 14 јпрел€ 2011 г. 22:20 (ссылка)
ѕрочла. Ѕуду знать. —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 15 јпрел€ 2011 г. 21:47ссылка
¬сегда рада помочь!
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку