-ћузыка

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Saida_70

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.04.2010
«аписей: 1450
 омментариев: 8298
Ќаписано: 10664

12 ѕ–»«Ќј ќ¬ “ќ√ќ, „“ќ ¬џ ƒќ∆»¬≈“≈ ƒќ 100 Ћ≈“.

„етверг, 14 јпрел€ 2011 г. 00:18 + в цитатник
1255859388_94cd5f0e4500f7d8ffc3156c62bafabf (250x180, 12Kb)
¬ы душа компании

—огласно данным исследовани€, недавно проведенного в институте  аролинска в Ўвеции, у людей, часто провод€щих врем€ на разных вечеринках, на 50% реже развиваетс€ слабоумие.

Ѕыло отмечено, что гибкость мозга объ€сн€етс€ низким уровнем кортизола. Ётот гормон стресса преп€тствует образованию св€зей в клетках мозга. ”ровень кортизола можно снизить следующим образом: помедитировать, выпить чашку черного ча€ или вздремнуть.

¬ы бегаете по 40 минут в день

”ченые  алифорнии обнаружили, что люди среднего возраста, которые бегают хот€ бы 5 часов в неделю, не только живут дольше, но и имеют лучшую физическую и умственную форму. ” бегунов не только реже возникают сердечные заболевани€, но они также меньше подвержены раку, неврологическим заболевани€м и инфекци€м. ƒаже всего 20 минут в день любой активности, заставл€ющей ваше дыхание сбитьс€, могут укрепить здоровье.


¬ам нравитс€ овс€на€ каша с малиной

Ѕольшинство американцев в день съедают 14-17 грамм клетчатки; добавьте хот€ бы еще 10 г и уменьшите риск смерти от сердечных заболеваний на 17%.  летчатка сокращает содержание как плохого холестерина ЋѕЌѕ, так и холестерина в целом, усиливает чувствительность к инсулину и способствует потере веса.

¬ы чувствуете себ€ на 13 лет моложе

ќщущение молодости св€зано с крепким здоровьем и, соответственно, €вл€етс€ признаком более продолжительной жизни.

¬ы следите за развитием технологий

”читесь пользоватьс€ twitter или skype, чтобы поддерживать мозг в отличной форме. ћногие из старейших американцев пользуютс€ электронной почтой, наход€т в сети »нтернет старых друзей и даже встречаютс€ онлайн.

ћенопауза наступила после 52 лет

»сследовани€ показывают, что позднее наступление менопаузы может быть признаком более длительной жизни.

¬ы считаете калории

”ченые из университета —ент-Ћуиса сообщили, что сердце людей, сокративших ежедневное потребление калорий до 1400 Ч 2000 (вместо привычных дл€ западного образа жизни 2000-3000) гораздо моложе.

” вас по€вилс€ ребенок позже обычного

ѕо данным исследовани€, недавно проведенного в университете ёты, если вы забеременели естественным путем после 44 лет, веро€тность того, что вы умрете в возрасте 50-55 лет на 15 % ниже, чем у тех то родил ребенка раньше.

¬аш пульс составл€ет 15 ударов за 15 секунд

»того 60 ударов в минуту, что свойственно здоровому сердцу в спокойном состо€нии. ” большинства людей в среднем 60-100 ударов в минуту, тем не менее, чем ближе количество ударов к нижней границе, тем здоровее сердце.

¬ы не храпите

’рап Ч основной признак обструктивного апноэ во врем€ сна - заболевани€, вызывающего короткую остановку дыхани€, когда ткани гортани сжимаютс€ и блокируют проход дл€ воздуха. ¬ т€желых случа€х это может происходить 60-70 раз в час.

јпноэ во сне может вызвать повышенное кров€ное давление, проблемы с пам€тью, полноту и депрессию. 18-летнее исследование показало, что люди, не страдающие обструктивным апноэ во врем€ сна живут в 3 раза дольше людей с т€желыми формами апноэ.

” вас относительно плоский живот после менопаузы

—огласно данным исследовани€ старени€ Ќационального »нститута, веро€тность более скорой смерти у женщин слишком округлых в области живота на 20% выше (даже если их вес в норме).

¬итамин D в норме

ѕо данным исследовани€, опубликованного в журнале Archives of Internal Medicine, оптимальное дл€ борьбы с инфекци€ми содержание витамина D в крови - 30 нанограмм на милилитр крови. ѕриблизительно у 80% американцев его содержание ниже. ¬итамин D не только оберегает кости от остеопорозиса, но и сокращает риск развити€ рака, болезней сердца и инфекций.

http://byaki.net/eto_interesno/21221-12-priznakov-togo-chto-vy-dozhivete-do-100-let.html
–убрики:  Ёто интересно
маленькие советы


ѕроцитировано 13 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



Ёльпида-јмальди   обратитьс€ по имени „етверг, 14 јпрел€ 2011 г. 00:36 (ссылка)
∆ивот у мню плоский, люблю кашу из толокна - с чем угодно, чувствую себ€ моложе дет на 40, калорий не считаю(никогда не считала, с 20 лет не мен€лс€ размер одежды, кроме обуви))) Ќе бегаю вообще, но ходить могу и люблю, не храплю, детей не имела, в компани€х редко, но - душа))) ѕро витамины ничего не знаю - не хожу к врачам, пульс не считаю, давление мерить не привыкла, менопауза после 35... » что теперь?)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 14 јпрел€ 2011 г. 19:15ссылка
100 лет вам обеспечено
valentina_makarenko   обратитьс€ по имени „етверг, 14 јпрел€ 2011 г. 07:47 (ссылка)
—пасибо за статью!»нтересные исследовани€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
misteroon   обратитьс€ по имени „етверг, 14 јпрел€ 2011 г. 09:48 (ссылка)
≈щЄ дописал бы минимум 3 признака=)) на вас не упадЄт сосулька,врачи не залечат,не встретите никогда отморозка=))

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
hntg   обратитьс€ по имени „етверг, 14 јпрел€ 2011 г. 09:57 (ссылка)
ј если мне менопаузу отрезали нахрен 100 лет назад?
“о что?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
ѕерейти к дневнику

„етверг, 14 јпрел€ 2011 г. 19:19ссылка
Ќу, спасибо!
”тешили! )))))))))
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку