-ћузыка

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Saida_70

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.04.2010
«аписей: 1450
 омментариев: 8299
Ќаписано: 10665

4 ѕ–ќƒ” “ј, —∆»√јёў»≈  јЋќ–»».

¬торник, 12 јпрел€ 2011 г. 23:05 + в цитатник
ѕомните такую шутку ЦЂ„то бы такое съесть, что бы похудеть?ї. ј, как известно, в каждой шутке есть дол€ шутки

¬едь есть така€ еда, котора€ не только не прибавит вам ни грамма, но еще и поможет сбросить то, что уже было набрано. ƒобавьте эти продукты в свой рацион и наблюдайте, как ваш вес тает.

√рейпфрут
¬ы никогда не слышали о грейпфрутовой диете? —транно, очень попул€рна€, между прочим. ¬ качестве борца с лишним весом этому фрукту просто нет равных. Ќедавние исследовани€ в клинике Scripps в  алифорнии, показали, что так называема€ грейпфрутова€ диета помогает люд€м реально боротьс€ с жировыми отложени€ми.

—уть данной методики Ц половинка грейпфрута перед каждым приемом пищи..  роме этого, в грейпфруте содержатьс€ элементы, которые борютс€ с раковыми клетками. Ётой диеты придерживаетс€ —офи Ћорен, а она может похвастатьс€ шикарной фигурой, даже в своем не юном возрасте. ј если вы переели за ужином, попробуйте съесть грейпфрут после.

“€жесть в желудке пройдет тут же.   тому же, в половинке фрукт всего 39 калорий. ≈сли хотите добитьс€ лучших результатов, то после грейпфрута не стоит съедать больше 800 калорий. √овор€т, именно такое количество способны сжечь ферменты этого чудесного и вкусного фрукта.

“ыква
Ётот овощ уже давно ассоциируетс€ с ’эллоуином, но мало кто знает, что это еще и прекрасный продукт дл€ худеющих. ¬ тыкве всего 40 калорий, ее структура волокниста€ Ц что очень полезно.

ћножество исследований доказывают, что волокнистые продукты полезны не только дл€ здоровь€, но и дл€ похудени€.  роме того, тыква готовитьс€ очень быстро. ћожно приготовить ее с корицей, мускатным орехом и миндалем. ќчень вкусно, полезно и низкокалорийно.


√ов€дина
ѕрошли те времена, когда в нашей стране считалось, что м€со наносит вред стройной фигуре. Ќежирное м€со, такое как хороша€ гов€дина Ц самое лучшее средство похудеть. ¬о-первых Ц этот продукт богат белками, которые необходимы нам дл€ здоровь€.

¬о-вторых Ц белок перевариваетс€ гораздо быстрее, чем углеводы.   тому же, куском м€са вполне можно наестьс€ и не чувствовать голода. ¬едь именно дикое чувство голода и заставл€ет многих изменить диете с какой-нибудь булочкой. Ѕелок стимулирует метаболизм, оставл€ет чувство сытости достаточно долго.


«еленый чай
Ётот напиток Ц просто дар богов. ќн Ц богат антиоксидантами и прекрасно действует на организм.  роме того Ц идеальный вариант дл€ здорового похудени€. „ай усиливает обмен веществ, ускор€ет пищеварение, помогает сжигать жиры и вследствие чего благотворно вли€ет на решение проблем с фигурой.

Ќекоторые исследовани€ утверждают, что п€ть чашек в день волшебным образом помогут вам избавитьс€ от последствий переедани€.  ак бонус Ц он так же поможет вам справитьс€ со стрессом.

¬ек тощих моделей ушел в прошлое, организаторы недели моды в »спании, как и обещали, запретили выходить на подиум девушкам с недостатком массы тела. »х примеру следуют почти все модные показы. Ќо ожирение Ц это тоже не вариант. ≈сли следовать нашим рекомендаци€м Ц вы легко войдете в норму и укрепите здоровье.

Wwwoman.ru
–убрики:  диеты
все дл€ женщин
маленькие советы


ѕроцитировано 12 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



NATALI-57   обратитьс€ по имени ¬торник, 12 јпрел€ 2011 г. 23:20 (ссылка)
—пасибо! ќчень интересно!:heart:
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 14 јпрел€ 2011 г. 18:58ссылка
Ќа здоровье!
ћерз   обратитьс€ по имени —реда, 13 јпрел€ 2011 г. 01:15 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
serbucna   обратитьс€ по имени —реда, 13 јпрел€ 2011 г. 23:06 (ссылка)
а вроде как —офи Ћорен использует ананасы,а не грейпфруты...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку