-Музыка

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Saida_70

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 5) Мы_на_диете Выгляди_на_100 ПОМОЩЬ_НОВИЧКУ Madame_Frames ЛИСЬЯ_ШКАТУЛКА

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.04.2010
Записей: 1450
Комментариев: 8298
Написано: 10664

Новогодние праздники без проблем (правильное и здоровое питание)

Воскресенье, 26 Декабря 2010 г. 20:50 + в цитатник
 (177x230, 65Kb)
В преддверии грядущих новогодних праздников эти несколько советов помогут вам пережить празднование без последствий для здоровья. В народе говорят: как Новый год встретишь, так его и проведешь. Но, к сожалению, за праздничным столом мы часто обо всем забываем. Набрасываемся на долгожданное угощение и сводим на нет все усилия по здоровому образу жизни. Как быть?

Перед началом праздничного ужина тщательно разжуйте и запейте водой 8-10 таблеток активированного угля. Если вас ждут обильные возлияния, не ешьте ничего жирного, хотя обычно советуют как раз обратное. Говорят, что ложка растительного масла или ломтик сала препятствуют всасыванию алкоголя. Но это не так. Алкоголь не всасывается, а накапливается. В результате через 3-4 часа вы можете столкнуться с неприятной ситуацией: сидите вроде бы трезвый, а потом вдруг без памяти падаете под стол. К тому же чрезмерное увлечение жирной пищей (и конечно же спиртным) может сказаться на состоянии печени, поджелудочной железы и желчного пузыря. Зато кусочек сыра или пара яблок уж точно не повредят.

Застолье лучше начинать с легких салатов, чтобы избежать переедания. Не пейте спиртное на голодный желудок и уж тем более не запивайте его газировкой, а самое главное — не забывайте про меру. В общем, старайтесь управлять своим аппетитом, и тогда праздник не будет омрачен.

Если же не удалось удержаться и вы, что называется, перебрали, помогут проверенные средства от похмелья: капустный и огуречный рассолы, томатный сок или кисломолочные продукты, особенно тан и айран.

А вот крепкий чай и кофе пить не стоит, это нанесет мощный удар по сердцу.

Хорошо также принять контрастный душ и обязательно выспаться.

Счастья и радости вам в Новом году!
http://health.wild-mistress.ru
Рубрики:  все для женщин
маленькие советы
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку