-ћузыка

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Saida_70

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 40)  улинарна€_книга_Ѕерезки ¬опрос_-_ответ ƒизайн_комнаты ∆енска€_дол€ ѕир_на_весь_мир Ћюбимые_рецептики ѕј–‘ёћ≈–»я_»_ ќ—ћ≈“» ј ѕальчикиќткусишь ћир_рукодели€ готовим_сами ћо€_косметика Ќаши_рецептики Live_Memory ѕриготовим  рошкин_ƒом ¬кусна€_кухн€_интернета _—ергей_≈сенин_ ѕ–»√ќ“ќ¬»ћ_»_—Џ≈ƒ»ћ Ќизкокалорийна€_еда ќЅЏ≈ƒ»Ќя…“≈—№_ЅЋќ√≈–џ ѕроповедник_—лова ƒошкольное_образование ¬сем_¬кусно Ќа_защиту_семьи ”голок_православи€ ¬кусные_рецептики ∆енское_общество_фей ћирова€_ улинари€ »нтерьер  улинарна€_книга ¬кусно_Ѕыстро_Ќедорого —тихи_любимых_поэтов √отовим_малышам ¬куснотища_и_только –ецепты Ќ≈_∆–ј“№ “олько_дл€_женщин Ўкола_кулинара All_for_mums_and_children простые_рецепты
„итатель сообществ (¬сего в списке: 5) ћы_на_диете ¬ыгл€ди_на_100 ѕќћќў№_Ќќ¬»„ ” Madame_Frames Ћ»—№я_Ў ј“”Ћ ј

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.04.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 10667

 ј »≈ ѕ–ќƒ” “џ ѕќћќ√јё“ —∆≈„№ ∆»–џ.

ѕ€тница, 10 ƒекабр€ 2010 г. 21:58 + в цитатник
 (350x350, 18Kb)
√рейпфрут. ќн снижает уровень инсулина, а это, в свою очередь, снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. –егул€рное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. —ок грейпфрута можно смешивать с соком апельсина и лимона. Ёто дополнительно будет укрепл€ть ваш иммунитет и очищать организм от шлаков.

«еленый чай. ќн предотвращает образование раковых клеток. ѕомогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Ѕлаготворно вли€ет на процессы метаболизма в организме. ¬ыпива€ 5 чашек зеленого ча€ в день, вы тер€ете 70-80 калорий.

ќстра€ пища. ќстрые специи заставл€ют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускор€ет метаболизм. Ќо, если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу Ц это вр€д ли поможет вам скинуть пару килограммов.

Ќежирные молочные продукты. ќни не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставл€ет клетки сжигать больше жира.

¬ода. ¬ам будет сложно сбросить вес, если вы употребл€ете недостаточно жидкости в виде чистой воды. ѕри недостатке жидкости в организме замедл€ютс€ процессы метаболизма. ћожет снижатьс€ уровень глюкозы в крови. ѕо€вл€етс€ слабость и головокружение.

 орица. ¬сего лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. ј высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. ≈е также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.

Ѕелкова€ пища. ƒл€ образовани€ мышечной массы необходимы белки. ј чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете Ц даже если просто отдыхаете. Ѕолее того, дл€ усвоени€ белков тратитьс€ больше калорий, чем дл€ усвоени€ жиров и углеводов. Ћучшие источники белка - курина€ грудка, рыба, €ичные белки, индейка.

http://www.bugaga.ru
–убрики:  диеты
все дл€ женщин
Ёто интересно
маленькие советы


ѕроцитировано 49 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



Aquila_reale   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 10 ƒекабр€ 2010 г. 23:14 (ссылка)
„итала, в Ёфиопии ед€т очень острую пищу. » все женщины стройные, никто не полнеет. ј € очень люблю корицу. “еперь понимаю, почему.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
nata20002004   обратитьс€ по имени —уббота, 11 ƒекабр€ 2010 г. 01:01 (ссылка)
спасибо за подсказку:-)!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
jgein-5   обратитьс€ по имени —уббота, 11 ƒекабр€ 2010 г. 01:11 (ссылка)

65834412_420cfaaab411 (462x570, 69 Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Wild_Katze   обратитьс€ по имени —уббота, 11 ƒекабр€ 2010 г. 01:33 (ссылка)
јлЄна_јкчурина, а еще в Ёфиопии нет морозов и тамошним жител€м не нужен подкожный жир.
Ћучше всего снижает уровень инсулина вовсе не грейпфрут, а отсутствие углеводов в пище. Ќет углеводов - не нужен и инсулин дл€ их усвоени€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—партакк   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 12 ƒекабр€ 2010 г. 18:33 (ссылка)
думаю, что достаточно дл€ начала отказатьс€ от хлеба и мучных продуктов питани€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 13 ƒекабр€ 2010 г. 11:54ссылка
» сладкого!!!
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку