-ћузыка

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Saida_70

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.04.2010
«аписей: 1450
 омментариев: 8298
Ќаписано: 10664

јнтиоксиданты. —писок полезных продуктов и рецепты еды молодости..

¬оскресенье, 21 Ќо€бр€ 2010 г. 22:53 + в цитатник
јнтиоксиданты обезвреживают свободные радикалы, которые, €вл€ютс€ одной из главных причин старени€ кожи. „ем больше мы будем употребл€ть в пищу продуктов, содержащих антиоксиданты, тем позже станет ув€дать наша кожа.
»сследовани€ наличи€ антиоксидантов в продуктах питани€ проводились в Ѕостонском ”ниверститете в —Ўј.

20 самых полезных дл€ молодости продуктов:
1. „ернослив
2. »зюм
3. „ерника
4. ≈жевика
5. «емл€ника
6. ћалина
7. —лива
8. јпельсины
9. ¬иноград красный
10. ¬ишн€
11.  апуста
12. Ўпинат
13. Ѕрюссельска€ капуста
14. –остки люцерны
15. Ѕрокколи
16. —векла
17.  расный перец
18. Ћук
19. «ерно
20. Ѕаклажан

Ћучший цветок: артишок
Ћучшие €годы: клюква, черника, чернослив, слива
Ћучшие бобовые: фасоль и черные бобы
Ћучшие орехи: пеканы, грецкие, фундук, фисташки, миндаль
Ћучшие специи: гвоздика, корица, душица, куркума, петрушка

“еперь € хочу вам предложить несколько рецептов приготовлени€ здоровой пищи.


ќ–≈’ќ¬џ… —јЋј“ — „≈–Ќќ—Ћ»¬ќћ.
—ладкий
„истый чернослив без косточек залить красным вином и оставить на пару часов. ѕромокнуть чернослив полотенцем и смешать с нарезанными орешками, заправить полезную смесь сметаной и чуть-сладким йогуртом. ≈сли нет йогурта, можно добавить побольше сметаны и две чайные ложки сахара.

„ернослив Ч 500 г.
√рецкие орехи Ч 500 г.
—метана Ч 200 г.
…огурт Ч 50г.
2 чайных ложки сахара

ќстрый
„истый чернослив без косточек залить красным вином и оставить на пару часов. ѕромокнуть чернослив полотенцем и смешать с нарезанными орешками. «аправить полезную смесь сметаной, добавить чеснок, соль, сахар и чуть-чуть лимонного сока.

„ернослив Ч 500 г.
√рецкие орехи Ч 500 г.
ћайонез Ч 200 г.
3Ц4 дольки чеснока
2 чайных ложки сахара
Ћимонный сок и соль по вкусу.
 (560x420, 61Kb)

‘–јЌ÷”«— »… Ћ” ќ¬џ… —”ѕ.

Ётот суп Ч самое вкусное и уютное осеннее блюдо на свете. »м так при€тно гретьс€ после долгих прогулок по красивым осенним паркам и сбора разноцветных листиков.

»так. –азогрейте духовку до 180∞C.

ѕобрызгайте оливковым маслом форму, добавьте мелко-порезаный чеснок.
Ќарежьте французский батон (лучше вчерашний) на кусочки по 2,5 см.
 усочки хлеба положите в форму и переверните Ч каждый кусочек должен быть с маслом и чесноком. √отовьте по 10 минут с каждой стороны.

ƒалее растопите сливочное и оливковое масло на сильном огне. ¬ жидкую смесь масел добавьте тонко-нарезанные кольца лука, мелко-нарезанный чеснок чеснок, сахар и готовьте примерно 6 минут пока кра€ лука не потемнеют. ”меньшите огонь до минимума и оставьте лук готовитьс€ на 30 минут.

«атем влейте бульон и белое вино, посолите, поперчите и перемешайте. ƒоведите до кипени€, снизьте огонь до минимума и оставьте суп готовитьс€ ещЄ на час. ≈сли на улице холодно, то за 5 минут до готовности добавьте две столовые ложки конь€ка.

–азлейте суп в горшочки, положите по двеЦтри гренки и щедро посыпте их сыром √рюйер, быстро поставьте в духовку, дождитесь, пока сыр расплавитс€. ѕодавайте сразу же!

Ќа 5Ц6 человек:
700 г лука
60 г масла
2 столовые ложки оливкового масла
2 зубчика чеснока
1/2 ч.ложки сахара
1,4 литра бульона (м€сного или куриного)
150 мл сухого белого вина
2 стол. ложки конь€ка
соль и перец

300 г тЄртого сыра √рюйер

ƒл€ гренок:
Ѕагет
2 стол. ложка оливкового масла
2 зубчика давленного чеснока
comp_4696_big_pa0709_french_onion_soup_2_lg (616x462, 124 Kb)

 Ћё ¬≈ЌЌџ… ћќ–—.

—амый витаминный на свете напиток!

ягоды разомните дерев€нной ступой в керамической посуде, процедите через марлю и отожмите.
∆мых от €год залейте водой, покип€тите 10 минут, отвар процедите, добавте сахар, снова доведите до кипени€, смешайте с ранее отжатым соком и медом, охладте.
ƒайте насто€тьс€ морсу несколько часов.

1 сакан клюквы
0,3 стакана сахара
1Ц2 столовые ложки меда
1 л воды
 (468x335, 54Kb)

Ќа правах рекламы.
Ёврика! я случайно нашла в интернете отличный сайт, где совершенно Ѕ≈—ѕЋј“Ќќ состовл€ют индивидуальные эффективные диеты дл€ быстрого похудени€ . ¬ам только нужно занести свои данные в конструктор диет на сайте.  онструктор собирает всю информацию о ¬ашем образе жизни и состо€нии здоровь€. » самое главное, килограммы совершенно не возвращаютс€. ¬ы не верите? ѕрочитайте отзывы людей, которые сидели на этой диете!:good:
–убрики:  диеты
все дл€ женщин
маленькие советы


ѕроцитировано 59 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



јлЄна_√аньжина   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 21 Ќо€бр€ 2010 г. 22:58 (ссылка)
—пасибо большое за интересную информацию!!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
новикова_ираида   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 21 Ќо€бр€ 2010 г. 23:11 (ссылка)
—пасибо за ценные советы и интересные рецепт€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 21 Ќо€бр€ 2010 г. 23:26 (ссылка)
ƒа честно рецепты довольно интересные, тем более скоро Ќовый год. я всегда любила чернослив и в этом году хочу попробовать что-нибудь интересное с ним сделать. ¬аши рецепты мне только в помощь.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
LIDJA   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 22 Ќо€бр€ 2010 г. 10:17 (ссылка)
д€кую за корисну ≥нформац≥ю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
yustiniya   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 22 Ќо€бр€ 2010 г. 12:58 (ссылка)
—пасибо за рецепты!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒ»ƒ»608   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 22 Ќо€бр€ 2010 г. 15:30 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Joker-6   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 22 Ќо€бр€ 2010 г. 18:12 (ссылка)
Ќ€м-н€м
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
любшил   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 22 Ќо€бр€ 2010 г. 21:41 (ссылка)
—пасибо —аидочка за такой вкусный и полезный пост! ”ютного вечерочка! ¬ выходные удалось хоть немного отдохнуть?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ясность¬сегда   обратитьс€ по имени ¬торник, 23 Ќо€бр€ 2010 г. 01:27 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку