-ћузыка

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Saida_70

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.04.2010
«аписей: 1450
 омментариев: 8315
Ќаписано: 10681

 ј  Ѕќ–ќ“№—я — ”—“јЋќ—“№ё » —“–≈——ќћ.

¬торник, 26 ќкт€бр€ 2010 г. 11:55 + в цитатник
 (300x273, 70Kb)
ƒорогие друзь€ и мои посто€нные читатели. ¬ этом посте € хочу привести вам несколько советов дл€ борьбы со стрессом и усталостью. ¬ нашей жизни это просто необходимо. ћои советы очень просты. ћожет быть они кому - нибудь пригод€тс€ в жизни. ≈сли у вас есть свои способы борьбы со стрессом, то € буду только рада их узнать.

1. Ќужно привести мысли в пор€док, но прежде об€зательно сделать уборку дома, избавитьс€ от ненужных вещей, которые раньше все врем€ жалела выкинуть... это уже шаг - становитс€ легче.. можно прин€ть ванну с аромомаслами, уделить врем€ уходу за телом... затем вз€ть книгу мечты (любую тетрадь можно завести) и записывать свои желани€, клеить картинки... ¬ообщем така€ саморелаксаци€. Ёто работает...  огда надоедает раздражатьс€ на одно и тоже посто€нно - например бесит кто-то, чье-то поведение - нужно просто постаратьс€ пон€ть источник раздражени€, оказываетс€ он в нас самих! ѕросто нужно по-другому на это все взгл€нуть, пожалеть этого человека. ≈ще очень стимулируют книги про позитивное мышление и прочее полезное.

2. ћожно заперетьс€ ото всех минут на 15, представить что-то очень позитивное, хорошее, при€тное, можно просто помечтать.

3. ћожно еще (точнее нужно) составить план. Ќаписать цели и как к ним пошагово идти. ≈сли нет цели, то все действи€ бессмысленные. ќтсюда и депрессии по€вл€ютс€...

4. ќтключить телефон и с семьей уехать на дачу. Ќо не дл€ того чтоб копать, а чтоб просто на свежем воздухе погул€ть, обн€ть дерево ( добавл€ет энергии) и т.д.

5. ќтключить телефон и заперетьс€ дома с любимым человеком, заказать чего-нить вкусненького, просто болтать и т.д


6. ќбщение с подругами под бутылочку вина и выговорить все что хочетс€ ( об€зательное условие - подруга должна быть насто€щей).
–убрики:  все дл€ женщин
Ёто интересно
ћетки:  

ѕроцитировано 12 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м



INGA-09   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 ќкт€бр€ 2010 г. 12:14 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Suhanova3887   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 ќкт€бр€ 2010 г. 14:20 (ссылка)
—пасибо! ¬сЄ пон€тно...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Joker-6   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 ќкт€бр€ 2010 г. 15:24 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
ƒ»ƒ»608   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 ќкт€бр€ 2010 г. 17:49 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 26 ќкт€бр€ 2010 г. 23:33ссылка
Ќа здоровье!
—амазнаю   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 ќкт€бр€ 2010 г. 22:16 (ссылка)
ј € в таких случа€х сажусь за рукоделие, и польза, и нервы успокаивает, и мысли в пор€док приводит)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 26 ќкт€бр€ 2010 г. 23:35ссылка
–паньше € тоже так делала. Ќо это было давно, когда еще не было маленьких детей. “акое ощущение, что это было в прошлой жизни.
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку