-ћузыка

 -¬сегда под рукой

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Saida_70

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.04.2010
«аписей: 1450
 омментариев: 8312
Ќаписано: 10678

ћќя ƒ»≈“ј

—уббота, 22 ћа€ 2010 г. 23:54 + в цитатник
я отношусь к тем люд€м, которые хот€т хорошо выгл€деть и при этом тратить как можно меньше усилий. ѕоэтому € всегда в поиске чего-то нового и интересного.Ётой диетой € пользуюсь давно. ќна мне нравитс€ тем, что здесь нужно прилагать минимум усилий и времени.ѕросмотрите, может быть кому-нибудь она и понравитс€. »так, начнем.
Ќельз€ употребл€ть никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранени€ жира из организма. — диеты нужно сойти хот€ бы за 24 часа до употреблени€ любого алкогольного напитка. Ќазначенные лекарства принимать можно.
ќснову диеты составл€ет Ђсуп, сжигающей жирї. ≈сть этот суп надо ежедневно Ц так часто и так много, как вам хочетс€. „ем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

ѕри точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг( лично € сбросила 6 кг). ќчень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуютс€ диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. ≈сли в течение недели вы потер€ли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дн€. ѕродолжить ее вы сможете в любое врем€. Ќе ешьте суп вне диеты!

ѕрибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочетс€. ≈сли вы ее прервали, начинайте снова с первого дн€.

¬ы ощутите прилив энергии и здоровь€. —ледуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состо€нии.

–ецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдере€, 2 кубика овощного бульона.

ѕорежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. ѕриправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом.  ип€тите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут м€гкими.

Ётот суп можно есть в любое врем€, когда вы голодны. ≈шьте его столько, сколько хотите. —уп не добавл€ет калорий. Ќаполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дн€ вы будите находитьс€ вне дома.

ќднако не следует питатьс€ исключительно этим супом. –ацион необходимо пополн€ть и другими компонентами.

ƒень первый. —уп и фрукты. ¬ы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. ¬ дын€х и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. ≈шьте только суп и фрукты. ¬ качестве пить€ можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды Ц как можно больше ).

ƒень второй. —уп и овощи. ћожете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). ƒопустима и листова€ зелень. ≈шьте все это с супом, пока не насытитесь. ƒержитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

¬о врем€ обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Ќе ешьте никаких фруктов. ѕейте воду.

ƒень третий. —уп, фрукты и овощи. ≈шьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. ѕейте воду. ≈сли вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потер€ть к этому времени 2,5-3 кг.

ƒень четвертый.—уп, фрукты и овощи, включа€ бананы и сн€тое молоко. ћожно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получитьс€, параллельно с супом. ≈шьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочетс€, но бананов только 3.

ƒень п€тый. √ов€дина и помидоры с супом. ћожете съесть 300-800 г гов€дины или банку консервированных помидоров ( или только свежих Ц сколько хочетс€ ). ’от€ бы раз в день съешьте суп.

ƒень шестой. √ов€дина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. √ов€дину и овощи ешьте досыта. ≈сли у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. ѕейте воду.

ƒень седьмой. –ис, фруктовый сок, овощи и суп. —егодн€ вы можете есть рис (желательно коричневый, но можно и белый), неподслащенный фруктовый сок и овощи. –ис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи Ц резаные лук и помидоры, цветную капусту. Ќе запрещаетс€ приготовить овощи с карри. ѕейте воду.

  концу седьмого дн€, если вы строго соблюдали диету, вы потер€ете от 4,5 до 8 кг.

 атегорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ќичего нельз€ жареного или готовить с добавлением жира.
∆≈Ћјё ”ƒј„»!
 (385x288, 20Kb)
–убрики:  диеты
ћетки:  

ѕроцитировано 65 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



Grumbling_bear_cub   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 23 ћа€ 2010 г. 00:03 (ссылка)
супер. € вообще люблю такой суп. только кубики € бы заменил натуральным бульоном
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 23 ћа€ 2010 г. 00:07ссылка
“ы прав, но эта диета дл€ ленивых.
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 23 ћа€ 2010 г. 00:08ссылка
но ћџ же не такие?) все равно спасибо за напоминание о том что надо быть в тонусе)
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 23 ћа€ 2010 г. 00:11ссылка
¬сегда пожалуйста!!!
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 23 ћа€ 2010 г. 00:26ссылка
заходи в гости) если не страшно)
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 23 ћа€ 2010 г. 00:30ссылка
я не из пугливых.
boirina   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 23 ћа€ 2010 г. 00:23 (ссылка)
ќ, € тоже периодически пользуюсь этой диетой, за неделю стабильно убегают 4 кг, но кубики не добавл€ю, просто овощной отвар и специи дл€ вкуса (карри, имбирь...)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 23 ћа€ 2010 г. 00:28ссылка
€ всегда рада единомышленникам.
konvi-22   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 23 ћа€ 2010 г. 00:33 (ссылка)
—пасибо за диету!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 23 ћа€ 2010 г. 00:45ссылка
Ќадеюсь, что она пойдет на пользу.
nata20002004   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 23 ћа€ 2010 г. 11:37 (ссылка)
очень интересна€ диета, спасибо!!!
у мен€ по проще (нельз€ это назвать диета) и не так быстро виден результат, но не отказываю себе не в чем
«автрак хлопь€ цельно зерновые+кефир или йогурт натуральный
чай бутерброд любой или пирожок
перекусы любые фрукты, чай, вода
в 12 бутерброды, или кашки но не большими порци€ми
перекусы любые фрукты,чай
в 15 салат + суп
перекусы любые фрукты,чай булочка

в 17-18 второе (любой гарнир+ м€со или рыба)
после только пью или чай или сок или воду
а где -то 22 банан и 250 мл кефира.
но тут важно придерживатьс€ времени и результат заметен где-то после 1-2 мес€цев.
после первых родов не могла прийти долго в форму,
а после того как начала раздельно питатьс€, как то все само стало на свое место, да и тут же забеременела вторым и продолжала так кушать + еще и гимнастика дл€ беременных и в итоге € набрала 9 кг и после родов сразу они ушил, осталось только кожу и мышцы подт€нуть.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
lamina-65   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 24 ћа€ 2010 г. 10:12 (ссылка)
—пасибо! Ќадо попробывать.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 24 ћа€ 2010 г. 22:08ссылка
—оветую. » главное, нет чувства голода. —уп можно есть сколько угодно.
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку